मुंबई, 28 फ़रवरी, (न्यूज़ हेल्पलाइन) अगर आपको बार-बार सिरदर्द होता है और दर्द बना रहता है, तो इसे नज़रअंदाज़ करना आपके स्वास्थ्य के लिए ख़तरनाक हो सकता है। अक्सर लोग इसे थकान, नींद की कमी या सामान्य तनाव मानकर नज़रअंदाज़ कर देते हैं। हालाँकि, अगर यह दर्द लंबे समय तक बना रहता है, तो यह किसी गंभीर बीमारी का संकेत हो सकता है।
सिरदर्द के कई कारण हो सकते हैं, जिनमें माइग्रेन, उच्च रक्तचाप, साइनस संक्रमण और यहाँ तक कि मस्तिष्क ट्यूमर भी शामिल हैं। इसलिए, इस बार-बार होने वाले सिरदर्द के मूल कारण का पता लगाने के बाद तुरंत इसका समाधान करना और उपचार करवाना बहुत ज़रूरी है।
सिरदर्द बार-बार क्यों होता है?
सिरदर्द कई कारणों से हो सकता है। कभी-कभी वे हानिरहित होते हैं, लेकिन अगर वे बार-बार होते हैं या दर्द गंभीर है, तो यह किसी अंतर्निहित स्थिति का संकेत हो सकता है। किसी व्यक्ति को निम्नलिखित कारणों से बार-बार सिरदर्द हो सकता है:
माइग्रेन एक प्रकार का सिरदर्द है जिसमें सिर के एक तरफ़ तेज़ दर्द होता है, जो कई घंटों तक रह सकता है। इसके साथ ही प्रकाश और ध्वनि के प्रति संवेदनशीलता, उल्टी या चक्कर आना भी हो सकता है।
उच्च रक्तचाप भी सिरदर्द का कारण बन सकता है। जब रक्तचाप बढ़ता है, तो यह मस्तिष्क की नसों पर दबाव डालता है, जिससे सिरदर्द होता है।
साइनस की समस्या वाले व्यक्तियों को नाक बंद होने के साथ-साथ सिरदर्द भी हो सकता है। साइनस का दर्द अक्सर माथे, आंखों और नाक के आसपास महसूस होता है।
कुछ मामलों में, सिरदर्द आंखों के तनाव के कारण हो सकता है। अगर आपकी दृष्टि खराब हो रही है और आप लंबे समय तक बिना चश्मे के मोबाइल, टीवी या कंप्यूटर का इस्तेमाल करते हैं, तो इससे आपकी आंखों पर दबाव पड़ सकता है और सिरदर्द हो सकता है।
क्या यह किसी गंभीर बीमारी का संकेत हो सकता है?
अगर दवा के बावजूद सिरदर्द बना रहता है और रोज़ाना होता है, तो इसे हल्के में नहीं लेना चाहिए। यह विशेष रूप से चिंताजनक है अगर सिरदर्द के साथ उल्टी, दृश्य गड़बड़ी, शरीर के किसी हिस्से में सुन्नता या अचानक चक्कर आना हो, क्योंकि ये लक्षण किसी गंभीर चिकित्सा स्थिति का संकेत हो सकते हैं।
ब्रेन ट्यूमर एक बहुत ही गंभीर बीमारी है जिसमें लगातार सिरदर्द होता है जो समय के साथ खराब होता जाता है। अगर आपको सिरदर्द के साथ उल्टी, कमजोरी, बोलने में कठिनाई या चलने में कठिनाई होती है, तो तुरंत डॉक्टर से सलाह लेना ज़रूरी है।
सिरदर्द का इलाज कैसे करें?
अगर आपको बार-बार सिरदर्द होता है, तो आप इसे कम करने के लिए कुछ आसान उपाय कर सकते हैं। सबसे पहले और सबसे महत्वपूर्ण बात, पूरे दिन पर्याप्त मात्रा में हाइड्रेटेड रहना ज़रूरी है, क्योंकि डिहाइड्रेशन से सिरदर्द हो सकता है।
कैफीन, शराब और मसालेदार भोजन का सेवन सीमित करें, क्योंकि ये पदार्थ सिरदर्द को बढ़ा सकते हैं। पूरे दिन मोबाइल फोन, लैपटॉप या टीवी का अत्यधिक उपयोग आपकी आँखों और मस्तिष्क पर दबाव डाल सकता है, इसलिए स्क्रीन टाइम को कम करना भी महत्वपूर्ण है।