1 दिन में ज्‍यादा नारियल पानी पीने से क्या होता है?

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ज्यादा मात्रा में नारियल पानी का सेवन से पाचन संबंधी समस्याएं होती हैं। इसके सेवन से शरीर में पानी की अधिकता हो सकती है, जिससे लूज मोशन भी हो सकते हैं।

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वहीं, ज्यादा ब्लड प्रेशर वाले लोगों को भी नारियल पानी पीने से बचना चाहिए। इसका अधिक सेवन करने से ब्लड प्रेशर लो हो सकता है।

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नारियल पानी का सेवन अधिक मात्रा में करने से सर्दी-जुकाम की समस्या भी हो सकती है। ऐसे लोग जिन्हें ठंड बहुत लगती हैं, उन्हें नारियल पानी का सेवन करने से बचना चाहिए।

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नारियल की तासीर ठंडी होती है, ऐसे में जिन लोगों को अधिक ठंडी लगती है ऐसे लोगों को नारियल पानी नुकसान दे सकता है।

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नारियल पानी पीने का सबसे सही समय सुबह का होता है। खाली पेट इसका सेवन करने से शरीर को एनर्जी मिलती है और दिनभर बिना थके काम कर सकते हैं।

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इसमें इलेक्ट्रोलाइट्स की पर्याप्त मात्रा पाई जाती है। ऐसे में वर्कआउट से पहले इसका सेवन करने की सलाह दी जाती है। आपको यह स्टोरी कैसी लगी, हमें कमेंट कर जरूर बताएं।

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