नींबू के कमाल के फायदे जानकर आप भी हो जाएंगे हैरान !

नींबू आम खाद्य पदार्थों में से एक है जिसका इस्तेमाल आमतौंर पर खाने की चीजों को सजाने या अचार बनाने के लिए किया जाता है। इसका इस्तेमाल खाने में खट्टापन लाने के लिए भी किया जाता है लेकिन क्या आप जानते हैं नींबू के कई स्वास्थ्य लाभ भी हैं। यह टोकरी में सबसे अधिक पोषण वाले खाद्य पदार्थों में से एक है। नींबू में विटामिन सी के अलावा भी कई ऐसे घटक होते हैं जो आपकी समस्याओं को दूर करने में आपकी मदद करते हैं। यह विटामिन सी को बढ़ावा देने के साथ-साथ फाइबर, कैल्शियम, थायमिन, पैंटोथेनिक एसिड, फोलेट, मैग्नीशियम और कॉपर की कमी को भी पूरा करता है। नींबू त्वचा, बालों और स्वास्थ्य संबंधी विभिन्न समस्याओं से छुटकारा पाने के लिए सबसे अच्छा है। आइए जानते हैं नींबू के कुछ चमत्कारी फायदों के बारे में।

कोशिकाओं की रक्षा करें: नींबू में विटामिन सी होता है जो एक एंटीऑक्सीडेंट के रूप में काम करता है, जो कोशिकाओं को नुकसान से बचाने में मदद करता है। विटामिन सी आपके शरीर को आपकी त्वचा के लिए कोलेजन बनाने में भी मदद करता है और आपके शरीर को आयरन को अवशोषित करने में मदद करता है।

दांतों की देखभाल: अगर आप प्रभावित जगह पर ताजा नींबू का रस लगाएं तो आप दांत दर्द से छुटकारा पा सकते हैं। नींबू निकोटीन के दाग से छुटकारा पाने में भी मदद करता है। इसके अलावा, मसूढ़ों पर रस की मालिश करने से मसूढ़ों से खून आना बंद हो जाता है।

सेब को ताज़ा रखने के लिए जब हम सेब को काटकर कुछ देर के लिए रख देते हैं तो वह कुछ देर बाद काला हो जाता है। लेकिन अगर आप सेब को दो भागों में काटकर उस पर नींबू का रस लगाएं। सेब काला नहीं पड़ेगा।

तनाव से छुटकारा पाने के लिए: फल, रंग और अन्य प्रकार के नींबू सबसे अच्छे होते हैं, बस इसे लगाएं और कुछ देर के लिए छोड़ दें और धो लें। इन तनाव से छुटकारा पाने के लिए नींबू को रगड़ना अच्छा होता है।

माइक्रोवेव साफ करने के लिए: नींबू के टुकड़े काटकर एक प्याले में रख लीजिए. - अब इस बाउल को 5 मिनट के लिए माइक्रोवेव में रख दें. ऐसा करने से नींबू का रस माइक्रोवेव में भाप बना लेगा। - इसके बाद प्याले को बाहर निकालें और माइक्रोवेव को कपड़े से साफ कर लें.

काले धब्बे हटाने के लिए: एक कटोरी में नींबू का रस लें और उसमें 1 चम्मच सोडा डालकर अच्छी तरह मिला लें। अब इस मिश्रण में रुई भिगोकर अपनी कोहनियों पर रगड़ें। ऐसा करने से कोहनियां मुलायम हो जाएंगी।

वजन घटाने के लिए: साइट्रिक एसिड आपके चयापचय को बढ़ाने में एक उत्कृष्ट सहायता है और आपको उस अतिरिक्त इंच को आसानी से कम करने में मदद करता है।