अपने पास्ट से बाहर निकलना बहुत मुश्किल होता है। उसके लिए आपको बहुत पेशेंस चाहिए होता है और ज़िन्दगी में आगे बढ़ने के लिए बहुत हिम्मत चाहिए होती है। लेकिन हम अपने पास्ट या किसी रिश्ते बैठ नहीं सकते और उसकी वजह से अपना फ्यूचर नहीं ख़राब कर सकते है। हर हार्ट ब्रेक के बाद बहुत दुःख होता है लेकिन हमें याद रखना चाहिए कि बुरे दिन हमेशा के लिए नहीं रहते है। ज़िन्दगी में उतार चढ़ाव आते रहते है।
आइये आपको बताते है कैसे आप अपने किसी टूटे रिश्ते से उभर कर बाहर आ सकते है :
1. ज्यादा मत सोचिये
आपको प्रेजेंट में ज़िन्दगी जीनी सीखनी होगी और उसके लिए सबसे पहले ओवर थिंकिंग खत्म करनी होगी। सिर्फ उन चीजों के बारे में सोचे जो आपकी लाइफ में इम्पोर्टेन्ट है और मैटर करते है। जितना कम सोचेंगे उतना आपके लिए बेहतर होगा।
2. अपने साथ जेंटल रहिये
हमेशा से हम सीखते आये है दुसरो के साथ जेंटल और काइंड रहो लेकिन किसी ने यह नहीं बताया की सबसे पहले अपने साथ जेंटल और काइंड रहना चाहिए। अपने आप को बिना बात के क्रिटिसाइज़ मत करो। दुसरो के साथ प्यार सदभावना दिखाने से पहले अपने साथ सद्धभावना दिखाओ।
3.अपने आप को समय दीजिये
आपको यह समझना होगा की ज़िन्दगी में मूव ऑन करने के लिए समय चाहिए होता है। यह स्लो प्रोसेस होता है और इसलिए आपको अपने साथ पेशेंट रहना पड़ेगा। अगर आप सोचेंगे कि यह अचानक से हो जाए तो ऐसा नहीं होता है। आपको हर चीज को ठीक होने के लिए वक़्त देना पड़ता है।
4. अपने आप पर फोकस करे
यही वह वक़्त है जिस समय आप अपने आप को पम्पेर कर सकते है। आप अपने लिए समय निकाले और अपने किसी पैशन या हॉबी को पूरा कीजिये। वह काम करे जिसको करने के लिए आपको वक़्त नहीं मिलता था और जिस से आपको ख़ुशी मिले। दुसरो के बारे में सोचने से पहले अपनी जरुरत को देखें।
5. अपनी फीलिंग्स को एक्सप्रेस करे
अगर आप सोचते है अपनी फीलिंग्स को अपने अंदर दबा कर आप जल्दी मूव ों कर जायेंगे तो ऐसा नहीं है। आपको अपने अंदर की हर बात केहनी होगी। किसी के सामने अपने आप को एक्सप्रेस करे . अगर आपको प्रोफेशनल हेल्प लेने की जरुरत पड़ रही है तो वह भी कीजिये।